足の筋力アップに役立つアンクルウェイト


トータルフィットネス(TotalFitness) アンクルリストウェイト(タオル地)

    

商品紹介
独自の縫製と、裏地にはやわらかいタオル地を使用し快適なつけ心地のアンクルリストウェイトです。
おもりに鉄玉を採用することで商品がコンパクトになり、装着しやすくなっています。




トータルフィットネス(TotalFitness) ソフトアンクルリストウェイト

    

商品紹介
ポリウレタン生地使用の高級タイプのアンクルリストウェイトです。
汚れに強く、耐久性にも優れた作りになっています。
丈夫で強いベルトと手足にピッタリフィットする形状、コンパクトな作りで、快適な使用感を実現しています。




JTW タートル5ウエイト



商品紹介
手首や足首に装着し負荷をかける事で筋肉トレーニングができるアンクルリストウエイトです。
着脱自在の580gのウエイト5個で調節できるので、自分に合った重さで使用する事が出来ます。


装着する事で足に負荷をかける事ができるアンクルウェイト



La・VIE(ラ・ヴィ) 耐久性で選ぶアンクルリスト

    

商品紹介
手首や足首に装着して負荷をかける事が出来るアンクルリストです。
耐久性に優れた作りになっているので、とってもタフに使えます。




ALINCO(アルインコ) リストアンクルウエイト 2個組

    

商品紹介
ウォーキング時に付ける事で運動効果が向上するアンクルウエイトです。
フィット感抜群でとっても快適に使用する事が出来ます。




La・VIE(ラ・ヴィ) 装着感で選ぶアンクルリスト

    

商品紹介
装着感にこだわった作りのアンクルリストです。
弾力あるネオプレーン素材を使用し、幅広ベルトでしっかり固定する事ができます。




トータルフィットネス(TotalFitness) 脚用アンクルウェイト STW118



商品紹介
三日月形の縫製により鉄玉の寄りが少なく抜群のフィット感が得られる脚用アンクルウェイトです。
脚専用に作られているので、快適なフィット感を実現しています。
大型マジックテープにより脱着も簡単です。

商品内容:約1kg×2個




ドッグスブラザース(DOGS BROS) アジャスタブルアンクルリストウェイト 2.27kg×2



商品紹介
重りの数を調節することで重量の調整ができるアンクルウェイトです。
しっかりとホールドする事ができ、とっても快適に使えます。









足首に装着する事により日常の動きが足のエクササイズになるアンクルウエイト
何かスポーツをしていたり、普段から意識して体を動かすように心がけているいるという人意外は、日常生活で体を動かす機会が少ないので運動不足になりがちという人が多いと思います。
運動不足になると体の筋肉が衰えてしまいます。筋肉が衰えると、体の老化が進んでしまうし代謝が悪くなるので太りやすい体質になってしまいます。

ですから、筋力の衰えを感じるという人や太ってしまったという人は、運動不足を解消する為に何か体を動かす事をしなければと考えると思います。
しかし、ジムに通ってトレーニングしたり、エクササイズマシンやダンベルなどを購入して家でトレーニングするというのは、面倒で長続きしない場合があります。
どんな運動もある程度の期間は継続して続けないと効果は出ません。

そこでオススメなのが、日常の動きを足のエクササイズに変えてくれるアンクルウエイトと呼ばれるアイテムです。
このアンクルウエイトとは、足首の部分に装着するウェイトの事で、手首に装着して使用するリストウェイトの足首バージョンです。
アンクルウエイトを装着していれば、足を動かす事が自然とエクササイズになるので、家で家事をしたり、通勤や買い物で外を歩いたりするという、日常の生活で足の筋肉を鍛える事が出来ます。

アンクルウエイトは商品によって様々な重量の物があります。
重量が重い物の方が効果的である事は確かなのですが、あまり重たい重量のアンクルウエイトを装着すると間接を痛めてしまう事があるので、無理しない重量の物を使用するといいでしょう。
使用しているうちに装着している事を忘れるくらいの重さで十分だとおもいます。

また、ダイエットや健康の為にウォーキングをしているという人も、このアンクルウエイトを利用して足に負荷をかけることにより運動効率を上げる事ができます。

日常の動きをエクササイズに変えたいという人は、ウェイトを足に巻くことにより足に負荷をかけることができるアンクルウエイトを利用してみてはどうでしょうか。

TOEI LIGHT(トーエイライト) ラバーウェイトジャケット4500 H7205



商品紹介
柔軟で丈夫な特殊強化ラバーウエイトジャケットです。
強力なマジックテープで、しっかり体にフィットさせる事が出来ます。
18個のウェイトをレベルやメニューに合わせて調節する事が出来ます。

サイズ:フリー
重量:約4.6kg
ウエイト:約230g×18個付
適正身長:150~190cm